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睡眠革命!静かな空間で寝がえりも打てて、いい目覚め★快眠ドームまくら IGLOO

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最近の睡眠について。

もう1年以上たつかな? 毎日コーヒーを飲んでいたのを、基本デカフェのみにしたらだいぶ寝付きが良くなった。
その前から午後3時以降はコーヒー飲まないようにしてたんだけど、それでも体質なのか私の場合は昼くらいに飲んだコーヒーも寝付きに影響していた模様。カフェインがダメなのかなぁと思っていたのだけど、ある時緑茶を飲んでみたところ、緑茶は寝付きにあまり影響ないみたい。でも紅茶はちょっと影響してた気が・・・

よこ   2015-02-27 21:36:14 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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