【TV通販で大反響】骨盤周りの8の字エクササイズ『トルネ8』でくびれをゲット! ←参加中
骨盤ローリング トルネ8
こんにちは(゚∀゚)ノ たまいぬです。
出産を経験した方からよく聞くことは骨盤が元に戻らないヽ(;´Д`)ノ
そう・・・
犬もね~ヽ(;´Д`)ノ
仔犬を産んだ後に痛くて締めなかったの・・・・|д゚)
勿論、整骨院に通っていてもすぐえがんでくるんだ><
足を組むのもクセなので余計だわよヽ(;´Д`)ノ
そんな犬のお薦め簡単5分で出来るエクササイズw(゚∀゚)w
上向いて寝転びます(゚∀゚)ノ
骨盤を意識して・・・
シリを締める(゚∀゚)キリッ
5秒~10秒(めっちゃ下腹痛いのでww)
自分の限界によりますが力を入れる→抜くを5分繰り返します^^
布団の中でね^^
朝、寒いし出たくないやん?|д゚)
その戦ってる時間にソレをするのwww
そしたら頭も起きてくるし、筋肉動かしているから
外に出ないと・・・と諦めも付くにゃ^^
一石二鳥のエクササイズやってみてね^^
まー犬の腹周りを考えたら・・・
そうね・・・
TVをみながらこの骨盤ローリングトルネ8君でアンジェリカも驚くクビレを手に入れたいものである・・・
たまいぬでした。
たまいぬ 2014-01-19 00:00:00 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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