最近 腰まわりが 危険になってきた。子供の小学校の運動会では 細身のデニムをはいて参加するんだとはりきっていた20代 細かったあの日。娘はあと1年せ卒業だけど 今年息子が入学! 大変ですよっ間に合いません 笑そこで 何年かぶりに やる気になりました。私寝る前に柔軟をして ベットに入ったら 腰あげを20回程度横になって身体を 全身のばす運動を左右2回あおむけになって 全身をのばす運動をゆっくり2回肩こりも きっと血流が悪くなるから猫のポーズを2セット昼間は忙しくてできないから せめて 夜の5分だけでもがんばってみてます。やらないより いいよな・・・と 言い聞かせて。
koko 2014-01-15 00:12:23 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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