私がやってる自宅でできる簡単ダイエットはドローインと骨盤を意識かな。ドローインはあの流行ったロングブレスのように激しくやるんじゃなく普段から何となく気になった時にお腹に力を入れるって感じ。で、これをすると同時に骨盤の方向きも気になるんだよね。気を抜くと後形気味になる骨盤もまっすぐしなきゃお腹に力が入らない。大げさにやるんじゃなく気がついた時に普段から気をつける習慣をつけようって感じかな。骨盤を上手く動かせるともっといんだろうけど骨盤のコントロールって難しい。ジムで骨盤エクササイズってメニューがあるんだけど自分がいけない時間でなかなかうけられない。トルネ8!!これがあると良いんだろうな~使ってみたいと思います。【TV通販で大反響】骨盤周りの8の字自宅エクササイズ『トルネ8』でくびれゲット! ←参加中
ミーミーミー 2014-09-03 06:58:19 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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