骨盤は腰椎から背骨、股関節から両脚につながり姿勢・歩行を支える大事な部位。猫背だし、肩こり歴はもう20年以上。スカートも歩いているうちに回ってしまいます。骨盤がずれているのかなぁ。骨盤周りの筋肉の機能を刺激することで、ひいては下腹、太もも、お尻、ウエストなどボディの美しさにもつながります。骨盤周りのエクササイズはダイエットに効果的見たいですね。骨盤周りの筋肉をより効率的に、エクササイズできる骨盤ローリング トルネ8広く知られている「骨盤周り回し」は横方...
投稿日時:2013/07/04
: 美jin計画
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