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【TV通販で大反響】骨盤周りの8の字エクササイズ『トルネ8』でくびれをゲット!

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エクササイズ

痩せたいし、運動をしたいけど
今の人はお仕事が忙しいと
時間がなかなか取れないと思います。

でも、5分なら…

できる気がしてきませんか



かといって偉そうにお勧めできるような
エクササイズ法を知っているわけでもないのですが。笑


むしろ教えてほしい ←



今の時期、寒いので余計に動く気力が
そがれるため・・・なかなか・・・


わずかな抵抗として行っているのが
コロンコロン運動


勿論、勝手な命名でございます笑


やり方は簡単。


体育座りのように座り、九の字になっている
太ももとふくらはぎの間に手を入れて
太ももをしっかりと掴みます。

そのまま後ろに転がり…

前に戻り…


ゆりかごのようにコロコロ…


結構腹筋がきついんです


なので5分も行っていない可能性も



簡単で、持続するもので、楽なエクササイズ希望








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むこう   2014-01-25 14:51:33 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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