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エアエクサ☆どれが届くかお楽しみ♪気になる部位に合ったエクササイズグッズ10名様

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最近の筋トレ①|☆グラコロ日記☆ ~ニート主婦なアタシの記録~

1ヶ月くらい前に『ホンマでっかTV』でやってた筋トレ3つの中から二の腕の筋トレを最近やってます。アタシがやるとこうなる↓↓↓まず2㎏のダンベルを持って下におろす。反対の手でグッと押してさらに伸ばす。ダンベルを持ってる手のほうに体を倒す。その状態でダンベルを10回上下させる。けっこうキツい。もちろん反対側の手も同じように10回やります。えらいもんで二の腕ちょっと締まってきたよ。振り袖女子は是非お試しあれ♡エアエクサ☆どれが届くかお楽しみ♪気になる部位に合ったエクササイズグッズ10名様 ←参加中にほんブログ村人気ブログランキングへ

グラコロ   2014-12-10 00:00:00 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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