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Dr.クリップ 骨盤クリップ◎カラダを挟むだけ◎家事をしながら骨盤エクササイズ!

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♪.|昨日から今日へ、今日から明日へ



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 ■これまで試したことのあるエクササイズについて




 私はこれまでにいろんなエクササイズを試してきたんですけど

 その中で一番よかったなっておもったのが




 エア自転車こぎ




 ですね!!!

 仰向けの状態から脚をうえにあげて

 自転車をこいでいるように

 ぐるぐるまわすんです



 それして寝ると次の日の朝むくみとか

 ぜんぜんないしすごくスッキリした感じがするんです!!!

 私的に結構おすすめです

 みなさん、ぜひやってみてくださいね。






 






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健菜   2013-11-17 00:00:00 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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