先日、世界一受けたい授業で私が一番鍛えたいと思っている部分を鍛えられるトレーニングと小道具が紹介されていました。なので先日その小道具を購入しました(^_^;衝動買い・・・ではないと思いたい・・・です・・・)それは・・・↓
「体幹チューブ」です。
これを使うと様々な体幹トレーニングが出来るという事なのですが、今は私が最も鍛えたいと思っているトレーニングに絞って使っています(^_^;それ以外もやって切れたりすると嫌なので・・・)
やっぱりトレーニング不足なのか、その部分がやった後は痛みます・・・(^_^;内側から・・・)
内側のトレーニングも重要ですね。呼吸一つを改善するだけでもトレーニングになりますので毎日それを意識していきたいと思います(^_^;しないとだれるので・・・)
http://monipla.jp/bl_rd/iid-63240563556fd26984646/m-4dfda238ac6bc/k-0/s-0/
トュリル 2015-06-10 15:52:53 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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