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好評につき第二弾!下腹先生 波多野賢也の「ロングピロピロMAXダイエットブック」

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ご飯とダイエット

一昨日 モニターの酵素が届いたので昨日から飲み始めました。 置き換え頑張ってるのにそれ以外のご飯は適当じゃあだめだよなと思ったので 夜ご飯を撮ってみた。食べ過ぎ防止でワンプレート❁おしゃれなワンプレート欲しくなった(笑) 昨日の夜ご飯 昨日はタコとうどんを食べる日だとテレビでやってたので 採用❁☻冷やしうどん 大葉乗せ☻きゅうりと大葉の漬け物☻タコときゅうりの酢の物☻なすの煮付け☻サバの塩焼き☻破竹メンマ きゅうりと大葉となすは家庭菜園でできた野菜たちです(^^) ちょっと質素なのは…朝 酵素ジュレで置き換えて昼 食べ過ぎておやつも食べ過ぎたので懺悔のつもりです。(笑)  そして今日の夜ご飯 似たり寄ったり(笑)  ☻味噌汁☻破竹メンマ。前日残り☻串カツ☻きゅうりとしらすのサラダ☻鯛の塩焼き☻カボチャ煮付け☻なすの煮付け。前日残り   前日残りが多すぎ。作りすぎなのかな? 末っ子娘のを取り分けるから焼き魚が楽ちんでつい魚ばかりしてしまう。    ちなみに朝はバナナ半分薄皮クリームパン 一つ昼は酵素ジュレで置き換えました。おやつにベビースター半分(笑)   最近 30日チャレンジとかいうのも気になっている。成功した人の写真見てるとお尻がプリっとしたりお腹ぺったんこになったり とにかくすごかった!やってみようかなぁ? これも気になる♡好評につき第二弾!下腹先生 波多野賢也の「ロングピロピロMAXダイエットブック」 ←参加中     下腹すっきりウエストくびれ小顔 たしかに想像しただけでも下腹に効きそう♡  はー、肉をどうにかしたいっ!  

かびこ   2015-07-03 23:39:53 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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