【背中、肩、腰で悩む方】ほぐして伸ばす自宅で簡単セルフケア『ほぐれっちボール』 ←参加中
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背中 腰 肩が凝った時の対処方はって事で
わたしの背中が凝った時は 旦那が横になってるときに 旦那の腰の所をかり そりかえって伸ばしてます。
バランスボールのかわりにで(笑)
あと バスタオルをくるくる回して 小さくして 腰の所に置いてのばしたり 背中の所に置いてのばしたりしてます。
肩は上にのびたり 肩甲骨をくっつけるような感じにしたりストレッチしてます。
ほぐれっちボール使ってみたいな♪
ほぐれッチポール パーフェクトセット
なお 2014-09-05 11:21:00 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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