【背中、肩、腰で悩む方】ほぐして伸ばす自宅で簡単セルフケア『ほぐれっちボール』

　デスクワークの時間が長いにゃんころもち、プロイデアの　ほぐれッチポール　パーフェクトセットで、ストレッチを楽しんでいます。　それが、こちら　〓　　これねぇ、濃いピンクが硬くて、淡いピンクが柔らかめの二本のバーがセットになった、体のコリをほぐすアイテムなんですよ。　セットの中身はこんな感じ　　二本のバーの他に、加圧のための台と、バーのカバー、そして使い方のＤＶＤが付いています。　　　以前、このボール入りのバーで腰をほぐすイラストを載せましたが、こんな感じでコロコロしながら使えば、あのマッサージチェアでの、グイグイくる　もみほぐしが楽しめます　　　　　　　　　腰を持ち上げる角度を足で調整すれば、体重の負荷が変わるので、強くも弱くも転がせます。　〓　こちらがソフトタイプ　　そして最近はまっている使い方が、こちら　〓　　硬いのと両方をダブルで転がす使い方です。　硬いほうをほぐしたい箇所にあてがったら、柔らかいほうを腰の側に並べて、コロコロします。　ＤＶＤでは、バー一本でのほぐし方が紹介されていましたが、二本並べることで、コロの原理で体重が分散し、筋力がない方でも、より楽に転がすことが出来ますよ。　また、足を曲げ伸ばししたり、爪先立ちにすることで、体の角度を変えれば、刺激の強弱も自在に変えられて、気持ちいい～～　　柔らかいほうのバーが体を支えるので、硬いバーでほぐす強さが微調整しやすいから、ぜひ試してみてね。　ほかにもいろんな使い方が出来るますから、ストレッチの様子は、この映像で見てみくださいね。　お風呂上りに、テレビを見ながらコロコロすると、気持ちいい～～　〓　一日の疲れをほぐす、手軽に出来るセルフマッサージですね。〓　　〓　この商品について、詳しくはこちらで見てね。　ほぐれッチポール　パーフェクトセット　　　プロイデアプロイデアファンサイト参加中

にゃんころもち 　 2014-09-28 22:15:00 提供：プロイデア／アイソシアル／ラボネッツ