背中、肩、腰につらさを感じたとき、それを解消するためにどんなことをしていますか?パーツ(背中、肩、腰)ごとにオリジナルな解消方法があれば、ご紹介くださいいつもつらいなと感じるところは、腰と肩です。腰はいつもお風呂上りに軽くストレッチをしています。あまり変なことをすると逆に痛めてしまうので、気持ちいなと思うくらいしかやりません。肩は長時間パソコンをやるとこってきますね。そうゆうときは肩をぐーっと上にあげて、5秒ほどしたら下にストンっと戻すのを繰り返しやっています。あと肩甲骨を回したりしてます。すごく気持ちがいいのでオススメです。また、このほぐれッチポール パーフェクトセットは気になるところに、楽しくコロコロ転がすだけで、気持ちよ~く全身をほぐしてくれる!しかも、「揉みほぐしとストレッチを同時にしてくれる」ので理想的なんです。さらには、気づかぬ間に運動効果も得られるという一石三鳥のすぐれものなんです。【背中、肩、腰で悩む方】ほぐして伸ばす自宅で簡単セルフケア『ほぐれっちボール』 ←参加中
kumakuma9 2014-09-08 17:40:54 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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