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【背中、肩、腰で悩む方】ほぐして伸ばす自宅で簡単セルフケア『ほぐれっちボール』

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マッサージ♪

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内職で肩凝って
添い乳で背中が痛くなって
他にもいっぱい


首も肩も背中も腰も
あっちこちが凝りまくりの






とりあえず
首を左右に倒してみたり
前屈してみたり
腕を回してみたり
いろんなことはしてるんやけど
何が一番いいんかまだよくわからん






肩凝ってるときは
肩甲骨を動かしたらいいらしいけど
は肩甲骨動かしても肩こり治らんし


ただ
首を左右に倒すのはいい感じで
結構好き






ってことで
やり方を紹介しちゃいましょう






まず正面見て


そのまま右にグググググーッと倒して倒して


痛くて限界のところまでとにかく倒す


これ以上無理ってとこで5秒ストップ


ゆっくり元に戻して終了






これを左右数回ずつしたら
気持ちいい






ってか
動画見たりいろいろストレッチしたりするけど
背中の凝りがなかなかほぐれへん


たぶん
添い乳してるたちはみんな
背中凝りまくってると思うねんなぁ


どうにかしたい


とか思ってたら発見








ほぐれッチポール パーフェクトセット







めちゃくちゃ気持ちよさそう


これなら背中の凝りもほぐせるし
体の硬いも体柔らかくなりそうやし


もちろん
だけじゃなくて
背中とか腰が痛いってしょっちゅう言ってるも
毎日野球の練習ばっかりのも
サッカーの練習で思いっきり走らされてるも
家族みんなで使えるのってめっちゃいい






うちの家族
こうゆうの好きやから
絶対みんなで取り合いするんやろなぁ








ほぐれッチポール パーフェクトセット

yu_**_913   2014-09-01 02:41:56 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

Fan site of the year 優秀賞

企業紹介

プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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