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【背中、肩、腰で悩む方】ほぐして伸ばす自宅で簡単セルフケア『ほぐれっちボール』

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【背中、肩、腰で悩む方】ほぐして伸ばす自宅で簡単セルフケア『ほぐれっちボール』

【背中、肩、腰で悩む方】ほぐして伸ばす自宅で簡単セルフケア『ほぐれっちボール』 ←参加中ほぐれッチポール パーフェクトセットプロイデア背中、肩、腰につらさを感じた時・・・やっぱりストレッチですよね背中が痛い時は腕をぐっと前に出して肩甲骨を広げて・・・今度は逆に腕を後ろで組んでぐーっと肩甲骨をくっつけます肩が痛い時は腕を下ろして肩をぐるぐる腰が痛い時は前屈して背屈してぐにぐにでもなかなか改善されないんですよね^^;日々酷使している身体が悲鳴を上げています・・・

りっつ   2014-09-07 14:19:01 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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