【背中、肩、腰で悩む方】ほぐして伸ばす自宅で簡単セルフケア『ほぐれっちボール』

あーーー、カッチカチやでーーー　〓　デスクワークの時間が長いにゃんころもち、肩こりや腰のだるさが悩みです。　そこで、試してみました～～～、こちら　〓　　プロイデアの　ほぐれッチポール　パーフェクトセットです　　これねぇ、硬いのと柔らかめの二本のバーがセットになった、体のコリをほぐすアイテムなんですよ。　中身はこんな感じ　　二本のバーの他に、加圧のための台と、バーのカバー、そして使い方のＤＶＤが付いています。　それによると、スポーツをする方の体をほぐす目的で、当初開発されたようですよ。　このボール入りのバーを、背中や腰、もも、首などの下に置き、コロコロします。　さっそく私もコロコロしてみました。　　右には固めのボール四個が入っていて、マッサージチェアでの、あのコロコロした刺激が楽しめます　こんな風に使います　　　　　　　　腰を持ち上げる角度を足で調整すれば、体重の負荷が変わるので、強くも弱くも転がせます。　こちらがソフトタイプ　　ボールが柔らかめだから、はじめはこっちを試すといいかも　ＤＶＤでは同様にして、ももや背中をほぐすやり方も載ってましたよ。　ところで、はじめの写真に載っていたピンクの真四角な台ですが　こんな風に使います　〓　ここに首を載せて、左右にコロコロ動かすと、こった首筋のマッサージが出来ます。　首って汗や脂もつきやすいから、付属のカバーに入れて使っています。　台の高さはこのくらい　　　ちょうどレンガくらいのサイズで、やや弾力があります。　もものストレッチでも、下にこの台を敷くと負荷が大きくなりますよ。　ストレッチしている様子は、この映像で見るとわかりやすいかな。　お風呂上りに、テレビを見ながらコロコロすると、音もしないから邪魔にならないし、一日の疲れがほぐれる感じです。　　　〓　この商品について、詳しくはこちらで見てね。　ほぐれッチポール　パーフェクトセット　　プロイデアファンサイト参加中

にゃんころもち 　 2014-09-23 15:06:39 提供：プロイデア／アイソシアル／ラボネッツ