毎朝少し早起きしてラジオ体操をしています。
もちろん、健康のためです。
私の仕事はデスクワークで、パソコンとにらめっこしています。
肩こり、腰の痛み、もう慢性化して痛いのが当たり前みたいになっています。というか、痛さを感じなくなってしまっています。
もちろん、運動などしていません。。。。
ジムへ行ったり、ウォーキングしてみたり、いろいろと試みては見ましたよ。もちろん。
でも、続いて3ヶ月です。
なぜなのかは分かりませんが。何かのきっかけでだんだん、足が遠のいてやらなくなってしまうようです。
でもなぜか、ラジオ体操は続いています。
全身を満遍なく無理なく動かしている感じが結構気に入っています。
とにかく、ムリがないことですね。
このラジオ体操というのが、バカにできないのです。
1日休むと、体が固まってしまっているのがわかります。
最初の深呼吸のところで腕をあげただけで、ゴリゴリという音が響きます。
凝りはなくなりませんが、少し良くはなっているような気がします。
そんな、健康オタクになっているのですが、コリは取れません。
肩の凝りを取りたいときや腰がだるい時は、自分の親指で指圧します。
想像してみてください。
自分の親指で腰と、肩を指圧するのです。
結構大変です。
コレ見てください!
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これって、まさに私に最適です。
マシーンだと、場所とるけど、これなら手軽にできます。
朝のラジオ体操後にこれでゴリゴリタイムを追加しちゃおっかな。。。
早速モニター募集しちゃいますよーーん。
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ルン 2013-07-29 12:28:29 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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