いい目覚めは、いい眠りから 睡眠革命! かぶって寝るドームまくら IGLOO ←参加中
子供の頃から寝付きが、かなり悪いです。何となく眠くなって布団に入っても2~3時間は眠れません周りは「5分で寝れるよ」という人ばかりなので驚きです(笑)当然、睡眠時間は短くなり朝は起きるのが辛いです。
睡眠に良いと言われるハーブティーを飲んでみたり、眠気を誘うアロマ加湿器で香りを漂わせたり、半身浴をしたり・・・と色々と試していますが、あまり効果が感じられ無いので応募しました5分で眠れる体質になりたいです
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ハーブティーを飲んだり、睡眠を誘うアロマを焚いたり、半身浴をしたり、なるべく体を温めたり・・・と色々と巷の安眠方法を試してますが・・・寝付きが悪いのです
だけどアロマは子供達には効くようで、アロマ加湿器をしていると5分くらいで寝てます(笑)
☆ココノン☆ 2014-11-24 23:16:38 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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