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いい目覚めは、いい眠りから 睡眠革命! かぶって寝るドームまくら IGLOO

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心地よい睡眠をとるために心がけていることは?

私がいつも
「心地よい睡眠をとるために心がけていること」といえば・・・

①寝具を整える事。
 敷き掛け布団に綺麗なシーツをかけ、お日様に干したふんわか布団を整える。

②枕も自分に合ったもので、清潔なカバーをかける。

③香り。寝る時に、リラックスできるアロマをたく。

④カーテン、窓をきちんと閉めて、静かな空間を作る。

⑤寝る時にお酒をちょこっと飲む事あり~。

⑥気に入ってる素敵なパジャマを着て寝る 

気持ちよくお布団に入れたら、
     意外とすっと寝られますね^^

ジャスミン   2014-11-21 00:00:00 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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