いい目覚めは、いい眠りから 睡眠革命! かぶって寝るドームまくら IGLOO ←参加中
布団に入ってから、数時間しないと寝れなくなっていて
困っています。温かい布団に入って眠ろうとしても
目がさえてしまい、ごろごろと寝がえりをうち、時間を見ると
数時間が経過。いい加減、布団に入ってから数分後には
眠りについて、朝起きたらすっきりとした目覚めが欲しいですね!
快眠ドームIGLOOを使うことで、ぐっすりと心地よい
睡眠がとれたらいいなと思っています!
気持ちよい眠りと目覚めを久しぶりに味わいたいです!
自分の好きな枕の高さに調節が出来るので、寝心地が
良さそうですし、音も光もシャットダウンしてしまうので、
気になる携帯の通知音やカーテンから漏れる朝の光が
気にならなくなるのは、嬉しいです!
さて、本題の【最近の睡眠について】
心地よい睡眠をとるために、心がけていること。
についてですが、加湿器にアロマを垂らし入れて、
アロマの香りですやすやと心地よい眠りに誘われるように
してみたり、お風呂で温まった体のまま布団に入り、
寝ようと試みたり、と様々なことをしているのですが、
眠りには付けずにいます。
数か月ぶりにぐっすりと寝てみたいものです。
Ki-sa 2014-12-03 14:44:59 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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