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睡眠革命!音と光を遮断して快適な安心と共に、かぶって寝るドームまくら IGLOO

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良い睡眠をとるために。|happy-chance777のブログ

結婚を機に8月にお引越し。




実家は静かなところだったけど新居は線路から30メートルほどの場所(ノ_-。)




少しは慣れてきましたが、元々寝つきの悪い私にはあまりいい環境ではありません・・・

ましてや最近は寒くてますます眠れなーい!




そこで心がけていることは、




寝る前に温かい飲み物を飲むこと




最近は電車の通らない時間が分かってきたので

その時間目がけて布団に入る




動画サイトで見つけた快眠ミュージックを数分タイマーをかけて流す




冬は湯たんぽを太ももにあてる(足先には効果が低いと聞いたので)




新築を機に寝室のカーテンを遮光に!




寝言がうるさい旦那が嫌だったけど、寝言録音アプリを使ってから

あまりにも鮮明に録音されるので寝るのが楽しみに!笑




そんな私はただいまこちらに参加中です

睡眠革命!音と光を遮断して快適な安心と共に、かぶって寝るドームまくら IGLOO ←参加中

あーちゃん   2014-12-27 00:00:00 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

Fan site of the year 優秀賞

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プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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