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睡眠革命!音と光を遮断して快適な安心と共に、かぶって寝るドームまくら IGLOO

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心地よい睡眠をとるために、心がけていること。


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私は昔から、音や光に敏感で、今でも眠れるように心がけているのは、
カーテンは遮光1級のカーテンでしっかり光を防ぐ。
デジタル表示も気になるのでタオルを掛けて隠す。

音に関しては、上の階の方が夜中もうるさいのですが、静かだなと
思ううちにとにかく布団に入ります、疲れているときは眠りに入る
こともできますが、流石に頭がさえているときは無理なので、
眠くなるまで我慢します。

不思議なんですが、いつも壁側に向いて寝ています。
狭い方が寝やすいのです。あまり寝がえりも打たないみたいで
同じ方向のまま目覚めます。狭い感じが良いのかも知れないです。


眠りってとても大切です。そのため、枕も色々試してみましたが
これだと言う枕に出会えてません。イマイチだった枕は、私の
足元に置いてそこに足を乗っけて寝ています。


かぶって寝るドームまくら IGLOO

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みにみに   2014-12-21 02:46:45 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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