睡眠革命!静かな空間で寝がえりも打てて、いい目覚め★快眠ドームまくら IGLOO ←参加中
睡眠ってとっても大事ですよね。
私は昔からショートスリーパー型だねと言われていましたが、
社会に出てストレスなど自分では分からない内に体が反応し、
不眠症と診断されました。一応、通院はしていますが、
薬も貰っています。でも、飲まない努力をしています。
そして最近は、低体温も眠れない理由の一つだろうと思い、
寝る前に白湯を飲んだりしています。
靴下を履いて寝ると良くないと知り、レッグウォーマーなら
良いと記事を読みレッグウォーマーに変えました。
後ね、これは呪文みたいな感じなんだけど、
寝むたくなると心の中で唱えてもかえって眠れなくなるそう。
だから、温かくなると唱えると、段々温まってきて、
温かくなると眠たくなってくるそう。
また、お布団も掛け布団の上に毛布が良いそうで、
そのように替えてみました。
腰痛もあるので、脚を高くすると良いと言うことで、
足元にイマイチ合わなかった枕を使い足元を高くして
寝ています。枕も色々試しましたが、これだと言うのには
巡り合えていません。取りあえず親が買い替えるときに
同じものを買ってもらって使ってる状態です。
なので後、枕さえ合えばきっと前よりももっと眠れるように
なるのかなと思っています。
質の良い睡眠をとるためには整えることが大事だなと思いました。
かぶって寝るドームまくら IGLOO
プロイデア公式ショップ
みにみに 2015-01-30 00:00:00 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
Tweet |
「こんなものがあったらいいのに」、「こんな悩みに応えてほしい」という、ホンネの気持ちにきちんと理論でお応えして、しっかり効く。しかもどこかにユニークな工夫がある。届いてワクワク、使ってなるほど!そんな商品がたくさん揃っています。株式会社ドリームがお届けする3つのブランド「プロイデア」「アイソシアル」「ラボネッツ」は、専門家の知恵と経験を活かしたモノづくりで、知的好奇心に満ちた健康的で豊かな生活を応援します。