>「心地よい睡眠をとるために、心がけていること」について書きたいと思います。私も一時期不眠症に陥ったことがありますが、いろんなことを調べていてわかったこと。日本の中に不眠症の人が本当に数多くいるということです。不眠症という言葉は知っていても、自分がそうなるまでは、その影響が何もわからなかった、「ただ、夜によく眠れない、考え事があるからでしょ?」的な、事くらいしか理解していなかった。ですが、自分が不眠症で苦しんだ、ほんの半年くらいの間は、毎日が、とてもどんよりして、眠りたいけど眠れないもどかしさにほとほと疲れきっていて、最悪なことに、それが原因の一つとなり、事故を起こしてしまいました。でも、不眠症って根が深くって、簡単に治るものではないのですよね。もちろん、お薬があるので、導入剤というものを飲むっていうのも手があるのですが、お薬に頼らずに、しっかりと、質の良い睡眠をとることが、できるのが理想です。なってみてわかります。しっかりと、ぐっすりと、朝まで眠ることができるというのが、どれだけのしあわせなことか。そこで、しっかりと質の良い睡眠をとる方法をいろいろ調べました。いくつもアイデアはあるみ…
ぐりーんばじる 2015-01-05 00:00:00 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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