【最近の睡眠について】心地よい睡眠をとるために、心がけていること。私は昼寝はすぐに眠れるのに、夜は寝付けないタイプ昼寝して夜眠れないとかじゃないですよw昼寝しなくても夜眠れないんですwかといって昼夜逆転しているわけでもない。昔それが心配で病院にかけこんだことがあります(´・ ・`)そうしたら「寝る前に電子機器はいじらないでね」確かに電子機器の発するなにかで脳が覚醒しちゃうとか聞いたことがある…ということで寝る30分前は携帯は触りませんあとは今回申請する睡眠革命!静かな空間で寝がえりも打てて、いい目覚め★快眠ドームまくら IGLOO ←参加中にも載っているけど、人間閉鎖された空間って安心するみたいで私はパーカーのフードを被って、綿毛布で顔を覆って寝ますまあまあ苦しい…笑と、いうことで私は心地よい睡眠をとるために、心がけていること。①寝る30分前は携帯は触らない②パーカーのフードを被って、綿毛布で顔を覆って寝るでもまだまだ不完全な眠りです╭( ๐_๐)╮モニターできるといいなあ。個人的に欲しいけどいいお値段(;´Д`)笑かぶって寝るドームまくら IGLOO
ろいさん 2015-03-03 11:11:37 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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