睡眠革命!静かな空間で寝がえりも打てて、いい目覚め★快眠ドームまくら IGLOO ←参加中寝つきが悪くなってから早数年。睡眠導入剤を使用しすぎるのも嫌なので、眠りにつくためにラベンダーのアロマを焚いてみたり、ラベンダー入りのぬいぐるみを置いてみたり。。寝る前にホットミルクを飲むとポカポカしてすぐに眠りにつけたりします。寝る前に体を軽く動かしたりなどいろいろ試してみてますが、外の光音が気になってなかなか寝付けないのです。最近はお布団に潜り込んでくるまって寝ると寝つきは良いですが良い眠りかと問われると難しいかな。。ヒーリング音楽を聴きながら眠ると寝起きは良かったりします。日々試してる状態だなー
ほびー 2015-03-10 02:09:19 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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