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睡眠革命!静かな空間で寝がえりも打てて、いい目覚め★快眠ドームまくら IGLOO

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心地よい睡眠をとるために、心がけていること 〜ブロイデア「ドームまくら」応募用

1、日中、出来るだけ 身体を動かすようにする。
ちょっとした 動作でも 億劫がらずに
自分で行う。
(同じ場所に 物を運ぶ時、数回に分けて運ぶ
とか、
家族に取ってもらえそうな物も 自分で動いて取りに行く
とか、、、、、)

2、睡眠前2時間は PC操作をしない。

3、入浴後の温かみが残っているうちに
床に入るようにする。

4、床に入ったら、読書などの 他ごとをしない。


などなど、心がけてますが、
どうしても 生理前のPMSの時期は
周囲の 光・音が 気になって 気になって 気になって。。。。。
なかなか 寝付けません 

そんなわけで、ブロイデアさんの
『かぶって寝るドームまくら』
使用してみたいです。。。。。

ダレン・シャン   2015-01-29 00:00:00 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

Fan site of the year 優秀賞

企業紹介

プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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