睡眠革命!静かな空間で寝がえりもでき、睡眠の質UP★快眠ドームまくら IGLOO ←参加中
【睡眠について】
爽快な目覚めのためにあなたが工夫していること。
布団に入ってもなかなか寝付くことができない、
そんな毎日を過ごしています。眠れたとしても数時間しか
寝れていなく、毎日寝不足で仕事に行くために
体に鞭を打って行っています。布団に入って、
ぐっすりとした睡眠を久しぶりに取りたいです。
布団に入る前、体をリラックスさせるために加湿器を
したり、アロマを焚いたりしてから、布団に入って
眠りにつけるように整えていても、なかなか眠る事は出来ず。
寝ることが出来ないため、ダメだと分かっていても、
スマホを触ってみたり、TVを付けてみたりとしています。
ダメだとは、分かっても寝れないんですもん。
寝れたとしても、朝の目覚めは最悪。
目覚ましは、携帯のアラームで、一応目覚めが良いように
好きな曲をかけていますが、睡眠を長くとった日に
比べると目覚めはいいと言えないですね。
爽快な目覚めのためには、やはり睡眠が大切だと
この身で実感しています。このドーム型枕で、
睡眠生活を見直していきたいです。
かぶって寝るドームまくら IGLOO
Ki-sa 2015-04-04 14:39:19 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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