重たい肩もホッとじんわり♪お湯であったか メディカル首ストレッチャー　3名さま

重たい肩もホッとじんわり♪お湯であったか メディカル首ストレッチャー　3名さま　←参加中冬の冷たい寒さを感じる季節がやってきていますが、体の不調の原因には「冷え」が大きく関係しています。今回は、1日5分でできる温活、お湯であったか メディカル首ストレッチャーのご紹介です。コリや血行を改善しましょう。　　　　重たい肩もホッとじんわり温めながらストレッチ。　　ぐぐぅ～っと揉み温めてカチコチ肩、ゆがんだ首、　　ズキズキ頭スッキリ！お湯を入れて仰向けに横たわると、温めながら頭の重さを利用して自然に首のストレッチが出来ます。じんわり首周りを温めることでリフレッシュされ、緊張して固まった筋肉をほぐしてくれます。さらに首にフィットする特殊フォルムが、首の付け根のポイントを押圧。一日約5分の使用でハリを感じやすい首・肩周りもスッキリ、リフレッシュ。首と肩がズーンと重い・・誰かに暖めてほしいときに　一人でできる首のストレッチ。この心地よさをお試しください。　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－温活・・体を温めて、女性が本来持っている力を呼び覚まし、　　　　冷えや生理痛といった女性特有の症状を改善していくための活動です。私が行っているのはお風呂上りのストレッチと、マッサージです。冷え症なのでお風呂に入ってもすぐに冷たくなってしまうのが悩みです。ストレッチは主に座りながらできることをしたり、体を伸ばしたり、股関節を柔らかくしたり、足首を回して血行をよくしています。マッサージでは、第二の心臓といわれているふくらはぎをメインに行っています。寝ながらでも簡単にできます！それを行うと脚が少しポカポカしてくるので寝る前に行っています！わりと寝つきがいい感じになります♪

kumakuma9 　 2015-02-07 16:36:59 提供：プロイデア／アイソシアル／ラボネッツ