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重たい肩もホッとじんわり♪お湯であったか メディカル首ストレッチャー 3名さま

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My 温活♪



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お湯であったか メディカル首ストレッチャー



温活について


まず、最近よく聞く“温活”とは・・・・・・

――体を温めることにより女性が本来持っている女子力を呼び覚まし自分(女性)の体への意識を高め、冷えや生理痛といった女性特有の症状を改善していくための活動です

こちらからの引用です



わたくし、基礎体温が37℃前後という 常にポカポカ体質で

温活とは無縁だ

・・・・・・なーんて抜かしていたのですが

先日、体温を測ったところ(夕方) 36℃前後。



・・・・・・ん??




――低い。 明らかに基礎体温が下がっている。




朝1の体温は1番低く、その時点で35℃台だと低体温

という話を聞いて

その後、寝起きで測ってみたら


――35.2℃。





それから少しずつ、“温活”始めてみました




1.朝1で、白湯を1杯。


2.食事中は主に、白湯か紅茶



(そこに少量のココナッツオイル)


3.15分以上は湯船に浸かる


4.もこもこソックスを履く



3.4.は、これまでも実践していたので そこに1.2.を増やしました

効果が出ているのかは、まだよくわかりませんが(体温を毎度測り忘れる)

少しずつ、体温が上がって 代謝も良くなってくれたらいいな





Riz   2015-02-03 10:42:21 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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