とにかく寒いこの頃・・・雪のニュースも多く、岡山滞在中も吹雪が吹き荒れたー小学生から冷え症で、冬場は爪が紫に変色して心配される日々です足先、指先はとくに深刻なのでいろいろTVやネットでチェックして温活してます①基本的には自宅で足湯うちの家は自分が上がる時には空だきにならないように 、お湯を足して出るのがルール!そのため、お湯入れてる暇な時間に足だけ浸して簡易足湯これが気持ちいいんよねー寝る前は足もポカポカ(´∀`*)②生姜をとるとにかく何でも生姜を入れちゃいます。飲み物から食べ物まで・・・ただ生姜苦手であんまり多様できないのがそんな時は生姜でなく「はちみつとゆず」をお湯でといて飲んでます甘くておいしくて風邪にも効くんよー③ちょっとした運動今モムチャンダイエットにハマってて一日必ず一回は実行中運動した後は汗ダラダラけどすっきりして全身に血液がめぐる感じ④我流両足を壁に高めに付ける。たぶん強制的に血がめぐってるんかな?我流じゃけえお薦めはできんけどなんか血がめぐってポカポカするんよねモニター募集に応募してみたんじゃけど、あたるかなー?冷え症の皆さんの対策でお薦めあったら教えてほしいなー
重たい肩もホッとじんわり♪お湯であったか メディカル首ストレッチャー 3名さま ←参加中
もず 2015-02-06 01:59:42 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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