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【ロングブレスピロピロ】昔懐かしピロピロでインナーマッスルエクササイズ!30名様

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私のエクササイズ^^ ピロピロ

私のエクササイズは
唯一のダイエット器具を使っての
足のトレーニング。

特に内腿と、おしりの筋肉を鍛えられるもの。
片足ずつ台に乗せ、足を外に広げたり、中に寄せたりするものです。

これで、ないてい筋を鍛えられればよいかしら。
腿の内側の筋肉も使わなくてダルダルだし。

実際に使ってみると、力の入れ具合で
色んなところの筋肉が使われて、いいんですよね。
普段運動をしないか・・・

aya   2014-06-08 02:04:21 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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