【ロングブレスピロピロ】昔懐かしピロピロでインナーマッスルエクササイズ！30名様

昨日は、ラティスの布を選んできました。
キルト綿も買ってきたので
トップができたら
すぐキルティングに入れます。

もう少し完成に近くなったら、アップしますね。

帰ろうとしたら、雲行きが悪い！
いそがなくっちゃ。

なんとこのあと、２個隣にある三鷹市では
「雹・ひょう」が積もるほど降ったんですね。
雪かきならぬ、雹カキしていましたが。
とうもろこし・きゅうりなどの農作物にかなりの被害が出ているようです。

だって先日こちらもヒョウが降ったけど
１センチから２センチの塊だよ！
あんなのが降ってきたら、あれこれ壊れる。

今日も大気の状態が不安定のようなので
空を見上げて、洗濯物干しです。

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プロイデアさまより
「コングブレス　ピロピロ」のモニターです。
1週間頑張ってみました。


よく説明書を見てくださいね。
それから使ってくださいね。
というのを見たのが後で（笑）

とにかく、どんなものかすぐ試してみる。

インディアンの羽飾りのようなピロピロスタンド。






くわえやすいマウスピース






４段階の強度目安の印がついています。






あ～、これじゃダメよね。
アボリジニの楽器か
スイスのアルプスホルンを吹いているみたい。

私はクラリネットやっていたから
かなりの肺活量なんです。
だからすぐビロっと吹いてしまう、胸で。






ワー、このお腹。
どうにもならないの？










ロングブレスは、２・３年前かなりのブームになりました。
腹式呼吸で体幹深部のインナーマッスルをトレーニング。

MAXまで伸ばすと、１ｍです。
伸ばすのに１０秒間かけます。






そしてこの状態をキープする。

吹いて戻すだけじゃなく
ロングブレスのあとに、吐ききった状態をキープすることが肝心だそうで。








1週間やってみると
ほらね、お腹周りが変わったでしょう。

45度、上を向いてのトレーニングはかなり大変。
吹き矢をするよりも大変。
獲物は狙えないけど、引き締まったお腹を狙って（笑）

3本の強力反発ワイヤーが戻すときに音がして
愛犬は、大騒ぎです。
なんて賑やかなうちでしょう。






プロイデア様、モニプラ様、代謝の下がってきているシニアに
効果的なトレーニングを
家で楽しんで出来ます。

ありがとうございます、モニターに選んでいただき。

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丸美屋　キッズグッズプレゼント
　　これいいなー

　　http://cp.marumiya.co.jp/kids-goods2014/detail.html







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のり 　 2014-06-25 05:36:57 提供：プロイデア／アイソシアル／ラボネッツ