昔から人より少し体が弱めな自分は
呼吸が浅いとよく注意されていました。
注意された直後は腹式呼吸にしようと
努めていますが・・・。
その後はすっかり元通り
・・・
・・・
浅い呼吸になってしまいます
口呼吸って感じですかね。
習慣(?)を治すのは、なかなか難しいです
腹式呼吸になれば、ダイエット効果も生まれますが
ゆったりした呼吸になるので自律神経が整います。
そのため、ストレスも解消され心の安定にもつながります。
しかも、新陳代謝向上や高血圧防止にもなるそうです
腹式呼吸を鍛えるための
こんな商品があるみたいです
はなまるマーケット
めざましテレビ
マガジンハウス「anan」、
日本経済新聞社「NIKKEIプラス1」や「日経MJ」
日経BP社「日経ヘルス」
などなど・・・メディアでも取り上げられている商品。
幼い頃の夏の屋台を思い出す商品ですが・・・。笑
将来のためにも、腹式呼吸の特訓をしておきたいです
【ロングブレスピロピロ】はなまるマーケット、ananで取り上げられたエクサグッズ ←参加中
むこう 2014-01-19 22:14:48 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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