1日3分☆短時間で首肩すっきり♪磁気ネックストレッチャー 3名さま ←参加中
知らず知らずのうちに肩や首が凝っていて、
気がつくと夜とても凝っているなと感じている。
なんていう、日々を過ごしています。
たぶん、緊張したり冷えできゅっと体を縮こめたり
しているせいなのかもしれませんが。
毎日、たった3分で肩や首のコリをほぐせるなんて、
嬉しいですね!コリをほぐすことで、
全体をすっきりとしたいです。
じんわりとした温かさでコリをほぐしたいです!
さて、お題のあなたの実施している「首肩カンタンほぐし技」
首を回したり、肩を上下に上げて、下ろして、などを
繰り返したり、肩をぐるぐると回したりとしています。
あとは、ラジオ体操の本当の最初と最後の
手を上に上げて深呼吸のところなどをして、
首や肩のコリをほぐしています。
結構、この体操だったりをやるとコリはほぐれるんですが、
数日間、やり続けないとコリがほぐれないのには、
悩みですが。
プロイデア
Ki-sa 2015-03-10 14:59:08 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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