1日3分☆短時間で首肩すっきり♪磁気ネックストレッチャー　3名さま

先日の土曜日。クライミング仲間5名で、湯河原幕岩にてクライミングを楽しんできました♪幕岩は2月7日(土)～3月15日(日)まで梅祭りが開催されていて、大勢のクライマー＆登山客＆花見客の人たちで大にぎわい♪梅祭りの時期は渋滞覚悟ですね…この日も大渋滞で、道路渋滞1時間、駐車場に入るまで1時間の渋滞にハマってしまいました…(汗)想定してもっと早くに出れば良かった…私たちが行った日は5分咲きとの情報でしたが、これからもっともっと綺麗な梅の花が見られると思います♪18:00～20:30まで、期間限定でライトアップもされるようですよ。詳しい情報はこちら湯河原町HPより写真はないですが、いろんな出店ブースもあって、湯河原町の地場産品がたくさんありました♪私…道の駅や特産品などを扱っているお店が大好きなので、本当はゆっくり見たかったのですが、この日は大渋滞にハマってしまって大遅刻しちゃったので、急いで岩場へ…岩場までのアプローチは梅の花を見ながら歩けます♪まだ5分咲きでしたが、それでも梅の花の良い香りが随所で漂ってきました♪綺麗な花々、梅の花の良い香り、心地いい鳥のさえずり…なんだか5感の一部が刺激される感じ♪奥の岩場でクライマー発見！私たちは遅れての到着…電車チームのみなさんは既にルートを楽しんでいました♪こんな日は電車の方が賢かったな…この日は正面壁で楽しみました♪どんよりしたお天気でしたが人は多くて人気ルートは順番待ち。太陽が出ないと結構寒い…ポニーテール(5.9)を登るTさん。なかなか楽しいルートでした♪スラブは毎回ドキドキしますがね…コナン(5.9＋)はクラックルートと言っても、クラックの要素は少なく感じました。いつか(5.10c)はこれで本当に10cなのか？最後の核心部は12クライマーでも手こずっていました…他にともだちプライス(5.10a)やカマクラ(5.10c/d)なども楽しみました♪楽しい時間は本当にあっという間…この日も楽しい時間をありがとうございました♪そうそう、最近ほていやさんの蒸しパンに巡り会えない！！城ヶ崎や幕岩に行く際は、必ず帰りに大量買いするのですが、最近は売り切れてしまっててなかなか買えましぇん…次回こそは…にほんブログ村1日3分☆短時間で首肩すっきり♪磁気ネックストレッチャー　3名さま　←参加中じんわりめぐる温かさ　磁気ネックストレッチャーあなたの実施している「首肩カンタンほぐし技」をあなたのブログで紹介してください。私は元々、首凝り・肩こり・腰痛が酷くて、頭痛や吐き気を伴うことも…クライミングの際は、長時間上を見るので首凝りが酷くて辛いので、クライミング後は旦那さんにマッサージをしてもらうのですが、その時は少し楽にはなるものの、数日痛みが続いて少し改善されたかと思った頃にまたクライミング…という訳で一向に楽になりません…(汗)私の首肩カンタンほぐし技は…簡単にできる少し楽になる方法は…仕事の合間にトイレに行くまでの廊下で腕を前後にゆっくり回したり、肩甲骨を外すようなイメージでぐるぐる腕の付け根を回したり、首をゆっくり回したり…腰も同様、とにかく辛い箇所をほぐす感じでぐるぐる回します。すると、ほんの少しほぐれるせいか楽になるような気がしますが、何せ凝りが酷いのでなかなか完全に楽になった！！とはほど遠い感じではあります…1日3分で凝りが改善されるとなると私にとって神的存在になりそうです♪日々の生活や趣味を存分に楽しむためにも、まずは凝りを何とか改善したいです。

きき 　 2015-02-25 11:32:14 提供：プロイデア／アイソシアル／ラボネッツ