今日は2.5週間ぶりにYogaをしました~心も身体もRefreshできて気持ちが良かったよ~12月に入り体調をかなり崩していたので全然運動はできなかったけど、半身浴に入って身体を十分に温めてからしたYogaは凄く気持ちが良かった身体を壊す前までは11年+Yoga歴があるので上級のYogaやCirqueで過激な事にChallengeしていたけど、今一番大切なのはいかに身体に負担をかけず気持ち良く身体を動かすかなので呼吸法に意識してYogaができたので、今日は大満足無理すると良くないけど気が付いたらBeginnerのYogaだけど40分もやっていたのでこれからもこんな感じでYogaを続けていけるといいな。今はYouTubeとかにも沢山YogaのLessonが載っているので今日はBeginnerのYogaの20分のSessionを2つやりました。以前に比べたら凄くBasicなYogaだけど、気持ちが良かったよ~ネットに色々無料のYoga Lessonがあるからこれから検索して様々な講師のYoga試してみよ~っと個人個人でどのInstructorの声が心地よいとか、リズムが身体に合うとかあると思うから、自分に合うInstructorがみつかるといいなちなみに、今日私が使ったのはこちら!!英語でのLessonになっています。筋力の低下でか最近腰や肩が痛いので無理をしない程度に運動をして体力をつけなくちゃ!冷えも酷いから余計に冬はきついな~。プーリーマジック骨盤ベルト【骨盤を背面からサポートし、楽な立ち座りへの腰のケア】 ←参加中
nightsea_ageha 2013-12-16 17:11:39 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
Tweet |
「こんなものがあったらいいのに」、「こんな悩みに応えてほしい」という、ホンネの気持ちにきちんと理論でお応えして、しっかり効く。しかもどこかにユニークな工夫がある。届いてワクワク、使ってなるほど!そんな商品がたくさん揃っています。株式会社ドリームがお届けする3つのブランド「プロイデア」「アイソシアル」「ラボネッツ」は、専門家の知恵と経験を活かしたモノづくりで、知的好奇心に満ちた健康的で豊かな生活を応援します。