■姿勢が綺麗な方は・・・
正しい姿勢を維持するために気にかけていることは何ですか?
荷物を同じ側の手でしか持ったことがない、
まっすぐに椅子に座らないなど、
悪い姿勢の人の大半は、背中が丸まっていたり、首筋が歪んでいる状態や、また、体全体が一方にに傾いていたりして、必ず身体のどこかはバランス状態が悪くなっているので、こうした歪んだ姿勢を直すには、主に、首・肩甲骨を意識する。
背筋をに伸びた状態に保つために腹筋・背筋にも意識を向ける。
■姿勢が悪いかもと思う方は・・・
姿勢が綺麗になったら、どのようなことがプラスになるとおもいますか?
健康的に見え、若々しくみられる。
首、肩の凝りが消える。
頭痛がなくなる。
腰痛、足のしびれが取れる。
下半身のむくみ、冷えが取れる。
消化器・その他への負担が少なくなる。
骨盤ケアに関するマメ知識やイメージを教えてください。
美脚になりたかったら、まずは骨盤を締めておく
代謝がよくなり、食べても太りにくくなる。
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