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自宅で出来る簡単ダイエット


こんばんは、こんな時間にブログ更新です
美容に良くないですね笑

私、大学時代から今まで、色んなダイエットを試してきました。
口だけじゃなくてちゃんと結果も出していて、15キロ以上減量出来たこともあります
まぁ、現在あまり維持できていないので、成功とは言えない気がしますが

私が試したダイエットで1番最初に大きな効果が出たのは、、、仮面ライダーダイエットです笑
なんじゃそりゃって思いますよね(笑)
仮面ライダーの録画を見ながら、ひたすら踏み台昇降してました(笑)
当時、まだ彼氏だった現夫に仮面ライダーを勧められ、見事にハマってしまった私(笑)
これの良い所は、仮面ライダーの続きが気になって、毎日長時間運動することが苦じゃない所ですね!
おかげで半年で10キロくらい痩せました
時間のある学生だったから出来たダイエットですが

もちろん今もダイエット中で。
今は、酵素を飲みつつの軽い食事制限、1日30分くらいの有酸素運動(主にカービィダンス)、筋トレ、簡単なリンパマッサージに寝る前のストレッチを行っています
これだけ毎日ずーっと続けられれば必ず痩せるのですが、娘の面倒を見つつこれを毎日続けるのは中々難しい
短時間で、毎日続けられて、習慣化しやすいダイエットが1番だなと、常々思っているのですが、、、

そんな中、こんな素敵なアイテムを発見
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(画像は公式サイトからお借りしました。)

1日5分でいいなら、娘がお昼寝の隙にできちゃいますよね
しかも、場所を取らないのは、とても有難い!
我が家にはかつて、大きなダイエット用のマシーンがあり、短時間で毎日続けられて、効果はすごくあったのですが、狭い賃貸では邪魔で邪魔で
結局手放した経緯があるのです
なので、場所をとらず、軽量で、尚且つ短時間で毎日続けやすそうなこの商品は、私にピッタリな気がします
ダイエット、継続は力なり、ですよね
一時間の運動を週に一回、よりも、五分でいいから毎日、と常々思っています
(本当の理想は、一時間を毎日、だけどね笑)

Rosy1021emk   2014-09-09 01:25:48 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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