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【TV通販で大反響】骨盤周りの8の字エクササイズ『トルネ8』でくびれをゲット!

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香ばしい♪鶏胸の胡麻照り焼き

木曜の晩ごはんメニュー●鶏胸肉の胡麻照り焼き●きゅうりとしらすのポン酢和え●さつま揚げ●じゃがいもと玉ねぎ、わかめの味噌汁●玄米<材料>・鶏胸肉  1枚・酒    大2・片栗粉  適量・胡麻油  適量・黒胡麻  大1.5~2・白胡麻  大1.5~2(A)・醤油   大1.5・砂糖   大1.5・酒    大1<作り方>①鶏胸肉は厚さが均一になるよう厚みがある部分は開く。 一口大に切り、酒をふる。(30分程度置く)②①に片栗粉

louts   2014-01-24 10:21:34 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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