私が普段なにげなくやってるエクササイズは肩甲骨エクササイズ。両手を後ろで繋いで上下にゆっくり動かすだけだけどこれをやると体温も上がるし猫背防止になるんだよね。最初やりだしたころは普通に両手をつなぐだけだったけど最近はひじから下をぴったり寄せたり手首をひとひねりしたりさらに肩甲骨を寄せれるようになった。肩甲骨って健康骨って書くんだと思っていた・・・って言っていた人がいたけどここを寄せれるのって健康にいいんだってね。さらに気を使いたいのは骨盤。前々から気にはなっていたんだけど今年の目標は骨盤を上手くコントロールできるようになる事なんだよな。実はジムで骨盤エクササイズに入りたいんだけど時間が合わない・・・自分でやるには骨盤って難しいんだよね。で、これいいかも。使ってみたいと思うんだよな。【TV通販で大反響】骨盤周りの8の字エクササイズ『トルネ8』でくびれをゲット! ←参加中
ミーミーミー 2014-01-15 07:50:57 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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