ダイエット初めて
何日か経つけど,,,
食べる量を気持ち少なめにして
子供と遊んだり
バランスボールでトレーニングしたり
腰を∞字にまわしたりしてみたら
-1キロした!笑
たった-1キロでも嬉しい\(^^)/
今日はおでんで
食べすぎちゃったんだけどね笑
オススメのダイエット方は
腰を回すのかな?やっぱり!
わりと簡単だし時間かからないし★★
右回り左回りで回して
横八の字でまわす!
八の字って地味に難しいから
私は、苦手です(ノ_・,)
あ、そうそう
こんなのもあるみたい!
骨盤ローリング トルネ8
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sam 2014-01-20 00:00:00 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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