プロイデアさんの
【TV通販で大反響】骨盤周りの8の字エクササイズ『トルネ8』でくびれをゲット!
のモニター紹介です
今回の投稿内容のテーマは
「5分でできるおすすめエクササイズ」を教えてください♪
あなたが普段されてるもしくは試したことのあるエクササイズや、
これからの方は試してみたいと考えているエクササイズをブログでご紹介ください。
とのことですので
う~んと考えてみました
エクササイズってほどでもないんですが、やっぱり生活の中でやってることと一緒に毎日継続することがダイエットのコツかな~と最近思います。
そうですワタクシなかなか長続きしないんです。
レッグマジックとか買ったりエクササイズのDVDも何本も持ってますし、XBOXのゲームでエクササイズするものまで持ってます。
でもだいたいどれも1~2カ月でしなくなる
たとえば絶対成果を上げないといけないモニターとかは頑張って継続できるんですけど、それ以外はほんと継続しません。
そしていろいろ考えた結果普段生活で必ず自分がすることにプラス出来るエクササイズが一番だな~と
まあ長々書いてもあれなんで、何個かご紹介
犬の散歩の際必ずお腹に力を入れて姿勢よく歩くようにする
歯磨きの時にくびれが出るように腰をクルクル回している
階段を上るときはつま先で上る
ソファーに座っていて三歳の娘が近寄ってきたとき足の太ももあたりに乗ってもらい遊びながら足上げ
だいたいこんなものです
インナーマッスル鍛えると代謝が上がると効いたのでだいたい毎日負担にならない程度にやってます。
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みにょ 2014-01-23 22:07:23 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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