【本商品108名様！】10月8日は、トルネ8の日！おそらく日本初の骨盤実態大調査

こんにちは。寒くなりましたね。寒くなると、腰痛持ちのぴょこにとっては辛い季節になります。寒さで筋肉が固まるせいか、夏よりも冬に腰がぎくっとなることの方が圧倒的に多いのです。特に掃除機をかけたり、運んでいる時になることがしばしば。よく考えると、これからの長い人生、毎年冬に腰をぎくっとやる訳にはいかないので今月から運動を始めました。ちょっと、ブームが去りましたがモムチャンダイエットです。カーヴィーダンスと迷いましたが、モムチャンダイエットは以前もしたことがあるので、入りやすいかな？と思って選びました。DVD４枚と７００ｇのダンベルも入っています。１０月の第二週から始めました。個人的に、生理前と生理中は体が不調になるのでお休みすることにしています。そう考えると、一ヶ月のうちに運動出来るのは３週間。体調が出来る時はできるだけ、頑張って１月のうちに１日でも多い日数、運動したいと思っています。体が変化するには最低でも３ヶ月はかかるだろうと思っていたのですが、フィギュアロビクスを初めてから一週間、外で長時間思い荷物を持つ機会があったのですが、いつもよりも全然体が痛くならない自分が居たことに驚きました。外出中に、これは続けたらもっと体が変化するはず！と確信して、握力トレーニンググッズと体を伸ばすゴムバンドもその時に購入しました。握力トレーニングは右手の握力に合わせたので、左手をトレーニングするにはちょっと硬すぎました。次回買い物に行った時に、もう一段階低いものを購入する予定です。そして、伸び伸びバンドは一人でも体を無理なく伸ばせるので買って大正解でした！さて、話は戻って、モムチャンダイエットのフィギュアロビクスですが、この基本的な動作の中にブリッジという骨盤を８の字に回すストレッチがあります。ですが、、ですが、、骨盤が固い＆歪んでいるワタシはどうしてもこのストレッチが出来ないんです(T_T)鏡で見ても、な～んか違うんです・・まだまだ慣れていないので、この骨盤８の字回しはまずは時間をかけて正しい動きが出来ることを目指そうと思います。老後のことを考えると、どうしても老後資産など経済的なことに目がいきがちですが、まずは健康あってのお金なので、これからは健康という財産作りも地道に頑張りたいです。【本商品108名様！】10月8日は、トルネ8の日！おそらく日本初の骨盤実態大調査骨盤８の字の動きをなかなか掴めないワタシですが、何とこの骨盤８の字運動が自動的に出来るグッズがあります。骨盤ローリング トルネ8です。このグッズを使えば、ワタシも要領を掴めそうなので、骨盤ローリング トルネ8で正しい動きを身につけたいです。プロイデア

ぴょこ 　 2013-10-25 15:30:00 提供：プロイデア／アイソシアル／ラボネッツ