皆さん、ご機嫌いかがでしょう★
良いお天気の週末になりましたね!
あと二カ月で年末ですよ〜早いなぁ。
最近の糖質制限ダイエットメニューですが
その中でかなり気に入っているメニューがあります❤︎
それは、おからナゲットでーす!
普通に美味しい★
何も付けなくても良いですが、ケチャップとマスタードを付けても
おからはお豆腐屋さんから貰えるのでタダ❤︎お豆腐はお安い物で大丈夫です。つなぎで使うだけなので。そうすると100gで30円ぐらいでしょうか?
★材料 12個分
*おから 200g
*豆腐 100g
*マヨネーズ 大さじ2
*片栗粉 大さじ1
*ガーリックパウダー 小さじ2
*コンソメ または 鶏ガラスープ 粉末
小さじ1
*オリーブオイル 適宜
☆スパイスを効かせたい場合はクレイジー ソルトやコショウ、お好きなスパイスを入れて下さい。適当〜
私はこの材料ですが、鶏肉のひき肉があれば入れても美味しくできます。単価が上がりますけど。
なくても全く問題ありませーん。
1.材料を全部混ぜる
今回は緑色の大豆を絞ったおからだったので薄い緑色ですね。
今回は半分にバジルを付けてみました!
2.フライパンで揚げ焼きします。
オリーブオイルは1cmぐらいです。
崩れるのでしばらく触らないようにして
弱火で片面5分ぐらいずつです。
きつね色になったら出来上がり。
最後に一瞬だけ中火にするとキレイなキ
ツネ色になります。
出来上がり★
昨日はグリーンカレーとおからナゲットでした。
それでは、また★
◎ポイントサイトは
ネット上のポイントカード!
みたいな感覚で大丈夫ですよ。
むしろ換金先も豊富でより取り見取り
お得なことしかないです❤︎
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普通に買い物なんてしてたら勿体無い
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【ピュアフィールドより】新発売第2弾 機能性表示食品「50名様モニター募集!」
ryoko611 2016-11-06 16:18:29 提供:ピュアフィールド
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ピュアフィールドは、お菓子から健康食品まで、様々な食品原料を取り扱う「清田産業株式会社」の新規事業部門として生まれました。錠剤やカプセルなどのサプリメント形状ではなくて「日常の食生活に取り入れやすい商品つくり」をテーマにしています。カラダを気遣う皆さまの元気で明るい毎日のお役に立てれば幸いです。商品はまだ、少ないですが新商品を開発していきますので、末永くお付き合いをよろしくお願い致します。