足の裏の基本5ツボ。時間がないときなどは、ここを5分もむだけでもOK。《副腎》足裏中央上部のへこんだところ。ぐっと押して3秒停止を3回繰り返す。《腎臓》足裏中央部。棒を起き3センチほど下に押し出す。これを数回繰り返す。《輸尿管》足裏中央部から内側くるぶしへのライン。力を入れたまま3往復ほどスライドさせる。《膀胱》内側くるぶしの下あたり。小刻みに数回ツボ全体を上下させる。《尿道・膣・陰茎》くるぶしの下からアキレス腱へのライン。膀胱のツボから足首のほうへゆっくりスライドさせて3往復。もみたいツボに対して棒が直角に当たるように。老廃物が停滞していると”ゴリゴリ”した手ごたえをを感じ激痛を伴うが、力を弱めず流すことが大切だという。足もみルール7カ条がこちらだ。【1】食後1時間はもまない【2】指ではなく棒を使ってもむ【3】もむときははっ水性（浸透しない）クリームを塗る【4】左足から必ずもみ始める【5】始めと終わりには必ず”基本のツボ”をもむ【6】足裏からヒザ上までまんべんなく、痛い箇所を捜しながら力強くもむ【7】もみ終えたら白湯500cc以上を飲む。5分だけの日も同様----------------〓優もあプラセンタドリンク『ぷるもあプラセンタ』2袋（3本入り×2袋）こちらは飲むコラーゲンですが、瓶ではなく、プラの四角い小さな中に入っています。1本10mｌに、国産SPF豚プラセンタを500ｍｇ配合し、５つの美容サポート成分（コラーゲン・ヒアルロン酸・マカ・ヘスペリジン・トレハロース）で構成されています。保存料無添加の安心できる中身で、冷やさなくても飲め、さっぱりとしたグレープフルーツ風味らしいのですが、はちみつ味に私は感じます。上の部分を捻って簡単に開くので、飲みやすいだけではなく携帯もし易い。効果の程は三日続けて飲んでみて、普段からコラーゲンはゼリーや飲料に錠剤などで補っているのですが、体に合わないことはなかったです。合わないものは吹き出物が出たりします。他にも携帯にも便利で摂取し易いサプリメントなど、健康サポートがしていただけるショップさん。ありがとうございました。美容＆健康ドリンクブランド「優もあ」ファンサイト参加中

miu 　 2012-05-10 22:28:11 提供：美と健康のネットショップ　ぷるもあ.jp