朝ごはんには、フルーツグラノーラヨーグルトかけです あとはコーヒー、コレがほとんど毎日です 今日は、うちで採れたいちじくを入れました 2014/08/22

美容にいいかな？？ 2014/08/22

朝はヨーグルト、シリアル、フルーツ、パンなど、気分に合わせたりして食べています朝に自分の好きなものを用意しておくと、朝起きるのが楽しみになり、6ヶ月の息子が早く起きてしまっても、朝食の事を考えると「早いけど起きちゃおっか♪」と気分があがりますそして、朝に好きなものを用意しておくと夜ごはんも自然と… 2014/08/21

主食　バジルを練りこんだパン 副菜　わかめ、きくらげ、キャベツ、トマト、パプリカ、ポン酢 　　　豆腐　鰹節、醤油 飲み物　　　牛乳 2014/08/21

煮物の余った汁で雑炊を作るのが我が家の定番です！ 朝から体を温めて元気が出ます！ 2014/08/21

39歳にもなると、自分の体の癖とかが わかってきます 私はどうも朝ごはんを食べると調子が悪い というか、お昼におなかがへらなくて お昼ごはんがおいしくない 午後もだらだらしちゃう っていうことに気づいて、それからは朝は白湯！ これが調子いいんですよね お通じもいいし、何より… 2014/08/21

私は必ず朝ごはん食べてます そして、食事をするときは、ただ好きなものを食べるのではなく、美容と健康にいいものを食べるようにしています 私が必ず朝ごはんで食べているものは、手作りのカスピ海ヨーグルト白ごまと黒ごまを入れてます それから大豆製品以前は毎回納豆でしたが、最近は煮大豆をお味噌… 2014/08/20

毎日果物とヨーグルトを欠かしません 2014/08/20

美と健康のためにと思うときは必ずスムージーを！ あとは、和食やっぱり笑顔にはこれがいちばん いろいろバリエーションを加えて、朝を楽しくしています 2014/08/20

朝はいつもパンですパンだけでなく、サラダやフルーツをつけて栄養バランスを考えてます 時々贅沢をして、美味しいパンや生ハムを買っておきますそんな日の翌朝は、「あ、今日は特別な朝ごはんだった♪」と気持ちよく起きられます 2014/08/20