お肌とココロにやさしいケータイ美ドリンクのネットショップ ぷるもあ.jp

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【ぷるもあ】これから特に気になる”冷え”!対策方法をおしえてください!

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冷え対策

1.旬の食材を使う。体を温める食材を食べたり、体が温まる飲み物を飲んだりします。香辛料を使ったりもします。飲み物で言ったら、コーヒーは体を冷やしますが、紅茶やココアは体を温めます。生姜も冷えに良いと聞いて生姜紅茶なども飲みましたが癖が強く続きませんでした。そこで、体に良いとされる蜂蜜に生姜のスライスを漬け込みます。その蜂蜜を、料理に使ったり、飲み物に使ったりとしています。
2.軽くでも良いので運動をする。冷え性の人は血流の流れが悪いです。なので運動をして基礎代謝をあげて、温めやすい体作りが必要です。
3.お風呂も大事です。肩まで浸からずぬるま湯の半身浴で20~30分程浸かります。湯船から出たら足首から徐々に上の方へ冷水をかけます。血行が良くなって、温熱効果も長持ちし、湯冷めを予防します。

みぃ   2014-12-04 19:57:37 提供:美と健康のネットショップ ぷるもあ.jp

企業紹介

美と健康のネットショップ ぷるもあ.jp

お肌とココロにやさしいケータイ美ドリンクブランド「ぷるもあ」はもっと美しくなりたい!もっと快適な生活を送りたい!そんな方々の想いをやわらかい容器にギュッと詰めた心と身体に優しい保存料無添加のドリンクをお届けします。
容器の色や触感にもこだわり、医薬品を製造しているので医薬品と同じ厳重な管理のもと製造しています。
だから安心して楽しみながらご愛飲頂ける製品をお届けしております。

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