元々冷え性なんですが最近は低体温と冷え性のWパンチでつらいです(´ω`) 特に手先や足先の冷えがすごく改善のために冷たいものをひかえたり しょうがのサプリを飲んだりして対策しています！ 2014/12/10

白湯をのみます！ 2014/12/10

ものすごいカチコチボディなので超超超冷え性です 痺れを感じるくらいになってしまいました 数ヶ月前までは何とかここまでにはなっていなかったのですが今はお風呂で1時間以上半身浴をしていても右手が冷たいまんまで痺れすら感じます 今　ｼﾝｶﾞﾎﾟｰﾙ出張中ですがここ30度以上のような国にいても　腹巻　… 2014/12/10

足のつま先が冷えるので、マッサージします 出来れば湯たんぽなどで暖めたいですが、無いときには足指をクネクネと動かします 冷え固まった感じが和らぎます 2014/12/10

冬になると手足が冷えて痛いぐらいになるためお風呂でしっかり温まったり最近は食べ物に気を付けてます料理に生姜をいれるなど体質改善できるようにこころがけています 2014/12/10

まずば足首、手首、首など首と名のつく所を冷やさないようにします アームウォーマー、レッグウォーマー、ネックウォーマーは当然です 後、内臓が冷えると身体の中から冷えがくるので 腹巻きも必需品飲み物は必ず暖かいものをえらびます 寒い日は、生姜を入れた紅茶がオススメ！甘みのないくず湯も身体… 2014/12/10

半身浴 2014/12/10

ズバリ　筋肉ＵＰですでも　なかなか毎日　筋トレは続かないので　お掃除をしているとき　歩いているとき　家事をしている時　いつでも　どこでも姿勢を正して　寒くなると猫背になるので　インナーマッスルを鍛えてますお金も　時間もかからないので良いですよ 2014/12/10

ホントに寒い そんなときは、ほっとドリンク 葛湯、しょうが湯、コーヒー、紅茶 2014/12/10

分厚い靴下、とにかく厚着、首を冷やさない！ 2014/12/10