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2011年01月08日(土) 00時24分15秒
oasis
テーマ:出来事
夕方から主婦友とスポーツジムに行ってきました
近所のコナミとセントラルは既に会員なのですが
オアシスには行った事がなかったので
今日は体験の申込みをして行きました
マシーントレーニングはしなかったけど
スタジオのプログラムに参加しました
ステップとピラティスとズンバの3つ
初めてだからぎこちない動きだったとは思いますが
体は沢山動かせて楽しかったし気持ちよかった
体脂肪とか筋肉量を測ってもらったよ
腹部肥満と内臓脂肪のない状態で、
生活習慣病のリスクが少ない望ましい状態だって
筋肉量は思ったより少なくてショックだったので
今年の目標は筋肉を増やして代謝量を増やそう
という日々の努力が必要な目標にしてみます
新年に良い目標が見つかって良かった
今日は4時間ずっと体を動かしていたよ
継続しないと意味がないけどね
オールインワン! ナチュラルコラーゲンジェル40gのモニター募集20名
コロ 2011-01-08 00:00:00 提供:株式会社キューオーエル倶楽部
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